6 bedste måltidskasser til slankekuren

Madskyen er en uafhængig vidensportal. På denne side kan du se annoncelinks, som finansierer vores daglige drift.

Hvor får du den bedste måltidskasse med slankende, lækre og mættende måltider? Vi har undersøgt de bedste måltidsløsninger til slankekuren, så du sparer tid i en travl hverdag.

Udvalget af kalorielette måltidskasser er stort, hvilket er godt nyt for dig der ønsker at lægge kosten om og sikre et varigt vægttab. Randi Tobberup, klinisk diætist, fortæller om kosten:

Mere motion fører dog sjældent til et vedvarende vægttab med mindre du samtidig ændrer kosten.

Randi Tobberup, klinisk diætist (kilde: Sundhed.dk)

Med en måltidskasse kan du altså nemmere tilrettelægge din slankekur, og der er potentiale for at opnå et bedre og mere varigt vægttab. De mange spændende retter kan desuden inspirere i hverdagen, da du får nye smagsindtryk og viden om nye ingredienser.

Top 6 måltidskasser til slankekuren

Hvor finder du de bedste måltidskasser til slankekuren? Vi har undersøgt markedet, og giver vores bud herunder.

#1Marley-Spoon-Logo
Marley Spoon
  • 30 valgfrie retter hver uge, hvoraf mange er sunde
  • Næringsindhold er angivet ved hvert måltid
  • Nemme 6-trins opskrifter
#2mydietpal-logo
My Diet Pal
  • Måltidskasse baseret på kalorietal
  • Slankende færdiglavede måltider
  • Dækker både frokost og aftensmad
#3Sundtakeaway-Logo
Sundtakeaway
  • Speciel vægttabskasse til slankekuren
  • Dækker alle hovedmåltider + mellemmåltid til 5 hverdage
  • Retter leveres færdigtilberedte
#4RetNemt
RetNemt
  • Mange slankende retter at vælge imellem
  • Tilpas din måltidskasse uge for uge
  • Nemme opskrifter
#5Skagenfood-Logo2
Skagenfood
  • Mange sunde fiskeretter hver uge
  • Kaloriefattig slankekasse
  • Tilbyder også weekendretter
#6simplefeast-logo
Simple Feast
  • Veganske eller vegetariske retter
  • Måltidskasser med færdiglavet mad
  • God start på en kødfri livsstil

#1 Marley Spoon

Se alle måltidskasser

  • 30 retter at vælge imellem hver uge
  • Sunde retter er tydeligt markerede
  • Hver opskrift indeholder oplysninger om næringsindhold
  • Nem 6-trins tilberedning af alle måltider

Marley Spoon har et specielt koncept, der gør det nemt og enkelt at vælge gode og slankende retter hver uge. Du får mulighed for at sammensætte din egen måltidskasse, hvilket betyder at du selv kan styre udenom specielle ingredienser og andre ting.

En af de største fordele ved Marley Spoon-måltidskasser, er at du kan se informationer om næringsindholdet under hver opskrift. Det er altså således muligt at tilpasse hver måltidskasse til helt specifikke behov, så du kan følge din kostplan og samtidig hygge dig i køkkenet med selv at tilberede maden.

#2 My Diet Pal

Se alle måltidskasser

  • Slankende måltidskasse med et specifikt antal kalorier per måltid
  • Alle måltider er færdiglavede
  • Tilbyder både frokost og/eller aftensmad til 3, 5 eller 7 dage om ugen

My Diet Pal er specialiseret i at levere måltidskasser til slankekuren. Du modtager din kasse én eller to gange om ugen, og kan selv tilpasse ønskerne for hver person. Dette er en rigtig god mulighed for dig der har svært ved at finde på sunde måltider, og hvor der ønskes retter tilpasses til hver persons ernæringsbehov.

Der kan vælges mellem en løsning hvor der betales per gang, eller du kan få en abonnementsløsning hvor maden leveres til din adresse automatisk indtil du selv opsiger.

#3 Sundtakeaway

Se alle måltidskasser

  • Tilbyder vægttabskasse med måltider til 5 dage
  • Dækker morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltid
  • Alle retter er færdigtilberedte, så du skal kun varme op og anrette
  • Tilbyder også sunde hverdags- og familiekasser, samt juicekur

Sundtakeaway har et rigtig godt koncept for dig, der ønsker et effektivt og varigt vægttab. Du skal selvfølgelig stadig selv gøre en indsats for at dyrke motion og holde dig fra yderligere fristelser, men hos Sundtakeaway får du en komplet madplan der dækker fem dage hver uge.

Vi synes rigtig godt om denne løsning, da den giver dig mulighed for at bruge tiden og energien på andet end at stå i køkkenet. En livsstilsændring er jo som bekendt svær nok i forvejen, men her slipper man for at skulle tænke på kosten og finde på nye velsmagende retter hver uge. Det hele er nemlig klaret for dig.

Sundtakeaway leverer alle retter færdigtilberedte, og du får derfor mere tid i hverdagen til at fokusere på at dyrke motion eller foretage dig andre ting.

#4 RetNemt

Se alle måltidskasser

  • Mange retter at vælge imellem
  • Let at variere måltidskassen fra uge til uge
  • Gode, sunde og slankende måltider
  • Opskrifter er lette at følge

RetNemt tilbyder mange spændende måltidskasser med forskellige temaer, der kan understøtte en slankekur samt varigt vægttab. Blandt de sunde måltidskasser finder du både retter med fisk, kaloriefattige ingredienser, samt vegetariske retter.

Du kan variere dine retter uge for uge, således at du kan spise præcis hvad du måtte have lyst til. Det er en god måde at sikre en varieret og slankende kost, hvor du får nye smagsindtryk samtidig med at du bibeholder muligheden for selv at vælge.

#5 Skagenfood

Se alle måltidskasser

  • Mange gode retter med fisk
  • Øget fokus på klima og miljø
  • Flere kaloriefattige måltidskasser at vælge imellem
  • Tilbyder også weekendretter

Skagenfood tilbyder mange spændende måltidskasser til slankekuren, og hvis du er vild med fisk er det et perfekt match. Du kan dog også få grønne måltidskasser, samt måltidskasser med kød.

Hos Skagenfood får du en speciel måltidskasse med kun 600 Kcal, som kan hjælpe dig på rette vej med et vægttab. I retterne finder du både fisk, skaldyr og kød, og generelt er måltiderne både lækre og velsmagende.

Vi synes at Skagenfood er værd at give en chance, hvis du gerne vil betale lidt ekstra for lækre måltider.

#6 Simple Feast

Se alle måltidskasser

  • Veganske eller vegetariske færdigretter
  • Måltider er pakket i simpel emballage
  • God start på en slankende, kødfri livsstil

Simple Feast manifesterede allerede fra begyndelsen, at de vil andet og mere end bare at tilbyde en måltidskasseløsning. Her er fokus nemlig udelukkende på plantebaseret kost, hvilket kommer til udtryk i den vegetariske måltidskasse som kan gøres vegansk hvis det ønskes.

Konceptet hos Simple Feast er nemt og enkelt at forstå: Du får 3 grønne måltider om ugen leveret til døren, og du kan både vælge mellem sæsonaktuelle og familievenlige retter.

Selvom Simple Feast ikke tilbyder en specifik slankekasse, synes vi alligevel de er værd at overveje. En varieret vegetarisk eller vegansk kost er nemlig værd at prøve, hvis du ønsker en radikal livsstilsændring.

Sådan fandt vi de bedste måltidskasser til slankekuren

Der er mange måltidskasser af vælge imellem, hvis du ønsker at hjælpe slankekuren på vej. Derfor var det heller ikke helt nemt at finde frem til de bedste. Når vi kigger på måltidskasser til et varigt vægttab, har vi blandt andet fokuseret på prisen. Det nytter jo ikke noget at du overskrider budgettet måned for måned, i håbet om at kunne smide nogle kilo. Vi er selvfølgelig også opmærksomme på at maden og udvalget skal være ordentligt, så vi har søgt efter de bedste kombinationer af pris og kvalitet.

I jagten på de bedste måltidskasser til slankekuren, har vi fokuseret på følgende kriterier:

  • Pris
  • Valgmuligheder
  • Kvalitet
  • Leveringsmuligheder
  • Informationer
  • Tilgængelighed

Slankende måltidskasser giver nemmere vægttab

Blandt det store udvalg af måltidskasser er det selvfølgelig også muligt at finde slankende måltidskasser, hvor mængden af kalorier er reduceret markant. Det betyder at måltidskasserne indeholder færre kulhydrater i form af hvidt brød, kartofler, pasta m.m., mens der er skruet op for mængden af sunde grøntsager såsom blomkål, broccoli, hvidkål og lignende.

Det gode ved at spise kål er at det er rigt på fiber, mineraler og vitaminer, så du får alt det gode som din krop har brug for. Fibrene hjælper desuden på fordøjelsen, og det er en af de vigtigste veje til at optage næringsstoffer fra kosten optimalt.

Måltidskasser til slankekuren er kort sagt et skridt i den rigtige retning mod et varigt vægttab, da du inspireres til en masse nye og spændende retter og ingredienser.

Slankekasser til hele familien

Måltidskasser til slankekuren er ikke kun egnet til dig, der ønsker et varigt vægttab. Hele familien kan faktisk have glæde af dem, og selv børnene kan med tiden vænnes til en kost bestående af mere kål, lyst kød, vegetariske retter, nødder og kerner. Typisk er retterne sammensat på en måde, så de både smager godt og er nemme at spise for alle familiens medlemmer.

Det kræver selvfølgelig lidt tilvænning, særligt for små børn, men på længere sigt er det en fordel at “træne” dette.

Mæthedsfornemmelsen vil ligeledes være intakt, da mængden af kostfibre sørger for at give din krop masser at arbejde med.

Du kan læse mere om kostfibre og hvorfor de er vigtige, på sundhed.dk.

Hvad indeholder måltidskassen til slankekuren?

Hvis du påbegynder en slankekur og bestiller måltidskasser til formålet, modtager du enten færdigretter eller ingredienser til tilberedning af hjemmelavet mad.

Kasser med færdiglavet mad indeholder typisk portionsanrettede måltider lige til at opvarme og anrette, mens kasser med ingredienser indeholder alt hvad du behøver for at kunne tilberede de forskellige retter.

Typisk forventes det dog at du har visse basisting i forvejen, men leverandørerne er gode til at fremhæve dette uge for uge, så du hele tiden ved hvad du selv skal anskaffe.

Måltidskasser til slankekuren indeholder typisk:

  • Papkasse eller flamingokasse yderst
  • Isolerende lag i bunden med is
  • Madvarer i midten
  • Is i toppen

Ovenstående kan dog variere fra leverandør til leverandør, og afhænger selvfølgelig også af om måltidskasserne stilles i løbet af natten eller leveres til dig personligt.

Derfor skal du vælge en kaloriefattig måltidskasse

En slankende måltidskasse er et godt valg for de fleste, uanset om der ønskes et effektivt vægttab eller blot en sundere livsstil.

Måltidskasser kan være gavnlige til disse formål:

  • Dig, der ønsker inspiration til sundere madlavning
  • Familien, der ønsker et vægttab
  • Dig, der har travlt med træning og stadig ønsker at nedsætte kalorieindtaget

Du behøver dog ikke have et bestemt mål for at vælge en slankekasse, da den også fint kan indgå som del af en sund og varieret hverdagskost. Et vægttab behøver altså ikke være den primære motivation bag valget, du kan eksempelvis også have et ønske om at skåne klimaet eller opnå en sundere livsstil.

Kan børn også spise retterne i slankekasserne?

Mange måltidskasser er skruet sammen således, at de ikke er specifikt designet til slankekuren. Hele familien kan derfor sagtens nyde de slankende måltidskasser, og alle fordelene herved.

Det er dog værd at være opmærksom på, at kaloriefattige måltidskasser ofte indeholder mere kål og mindre kød. På grund af den kraftige smag og den høje mængde fibre i kål, kan nogle børn have svært ved dette. På sundhed.dk kan du læse mere om kræsne småbørn, så du kan blive klogere på hvorfor de ikke kan lide bestemte ting.

Alle børn kan heldigvis vænnes til at spise nye og ukendte ting, men det kan naturligvis være en udfordring i starten når alt er nyt. Især hvis de ikke i forvejen er vant til en kost bestående af mange grøntsager, kål og magert kød.

Husk også at rådføre dig med din læge, så du er sikker på at børnenes behov dækkes ved hjælp af en sund og varieret kost.

Bliver man mæt af slankende måltidskasser?

Måltidskasser til slankekuren er designet, således at din kost balanceres bedst muligt. Der er selvfølgelig skåret gevaldigt ned på kulhydraterne i slankekasserne, og det vil du formentlig kunne mærke i kroppen. Dette skal dog ikke forveksles med mæthedsfornemmelsen, som dog formentlig heller ikke vil føles som den plejer.

Mange mennesker har en uvane med at overspise under aftensmaden, så de næsten er ved at sprænges. Dernæst skal kroppen i gang med at bearbejde al den indtagede mad, og dette sker samtidig med at du er på vej i seng. Når du så lægger hovedet på puden arbejder kroppen på højtryk for at omdanne al maden til brugbare byggematerialer og næring, som så sendes i kredsløb.

Du vil stadig føle dig mæt mens du er på slankekur, men det vil være en anderledes og lettere mæthedsfornemmelse. Du vil aldrig føle dig tung i kroppen efter aftensmåltidet, og du vil heller aldrig føle at din mave rumler når du går i seng. Kun lige i starten, indtil du har vænnet dig til den øgede mængde kål.

Vi synes at denne guide om mæthedsfornemmelse fra sundhed.dk er meget nyttig i denne sammenhæng.

Kan kalorielette måltidskasser hjælpe dig til et vægttab?

Det er faktisk en udbredt misforståelse, at man skal dyrke motion for at tabe sig. Det anbefales dog enhver at dyrke motion i det omfang det er muligt, men det er altså primært kosten der kan sætte fart på vægttabet.

Din krop bruger næringen i måltiderne som byggesten, og her er det vigtigt at de er tilpasset dit behov. En kvinde skal eksempelvis have færre kalorier end en mand, og hvis man ønsker et varigt vægttab er det særligt vigtigt at holde styr på kalorierne. Får man den rette mængde kalorier, bliver vægttabet således markant lettere.

En slank måltidskasse er derfor et godt hjælpemiddel til et vægttab, og det kan derfor på det kraftigste anbefale at holde fokus på kosten når pilen på badevægten ønskes flyttet nedad.