Hvor får du den bedste måltidskasse med slankende, lækre og mættende måltider? Vi har undersøgt de bedste måltidsløsninger til slankekuren, så du sparer tid i en travl hverdag.
Hvis du ønsker et vægttab, er det en forudsætning, at du spiser mindre end kroppen forbrænder. Det skriver Lotte Juul, diætist ved Sundhed.dk (kilde). Motion er også vigtigt, da du således højner kroppens forbrænding. Sund kost og motion går altså hånd i hånd, hvis du ønsker at vedvarende vægttab.
Top 8 måltidskasser til slankekuren
Hvor finder du de bedste måltidskasser til slankekuren? Vi har undersøgt markedet og prøvet flere måltidskasser, så du kan blive klogere på mulighederne.
#1 |
Aarstiderne
|
|
#2 |
My Diet Pal
|
|
#3 |
Sundtakeaway
|
|
#4 |
RetNemt
|
|
#5 |
Marley Spoon
|
|
#6 |
MåltidsBoxen
|
|
#7 |
Simple Feast
|
|
#8 |
Skagenfood
|
#1 Aarstiderne
- 500KalorierKassen er en speciel måltidskasse med kun 500 kalorier pr. person pr. måltid
- Alle ingredienser er økologiske og friske ved levering
- Fleksibelt leveringsmønster – vælg selv hvilken dag, der passer dig bedst
Aarstiderne har en speciel måltidskasse, som er velegnet til slankekuren. Måltidskassen hedder 500KalorierKassen, og er en del af livsstils-sortimentet fra Aarstiderne.
Retterne er energireducerede, men giver alligevel en god mæthedsfornemmelse. Det kan blandt andet lade sig gøre fordi der er større fokus på kerner, frø, kål og magert kød. Måltidskassen kan bestilles til 1 person eller flere, og det er muligt at dække op til 5 dage om ugen.
#2 My Diet Pal
- Slankende måltidskasse med et specifikt antal kalorier per måltid
- Hver person i husstanden kan selv sammensætte sin menu efter kaloriebehov
- Alle måltider er færdiglavede
- Tilbyder både morgenmad, frokost og/eller aftensmad til 3, 5 eller 7 dage om ugen
- Muligt at vælge almindelige, vegetariske og økologiske måltidskasser
My Diet Pal er specialiseret i at levere måltidskasser til slankekuren. Du modtager din kasse én eller to gange om ugen, og kan selv tilpasse ønskerne for hver person. Dette er en rigtig god mulighed for dig, der har svært ved at finde på sunde måltider, og som ønsker en nem måltidsløsning. Hver person i husstanden kan selv vælge sin egen menu, og tilpasse den efter anbefalet dagligt kalorieindtag.
Der kan vælges mellem en løsning hvor der betales per gang, eller du kan få en abonnementsløsning hvor maden leveres til din adresse automatisk hver uge.
#3 Sundtakeaway
- Tilbyder vægttabskasse med måltider til 5 dage
- Dækker morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltid
- Alle retter er færdigtilberedte, så du skal kun varme op og anrette
- Tilbyder også sunde hverdags- og familiekasser, samt juicekur
Sundtakeaway har et rigtig godt koncept for dig, der ønsker et effektivt og varigt vægttab. Du skal selvfølgelig stadig selv gøre en indsats for at dyrke motion og holde dig fra yderligere fristelser, men hos Sundtakeaway får du en komplet madplan der dækker fem dage hver uge.
Vi synes rigtig godt om denne løsning, da den giver dig mulighed for at bruge tiden og energien på andet end at stå i køkkenet. En livsstilsændring er jo som bekendt svær nok i forvejen, men her slipper man for at skulle tænke på kosten og finde på nye velsmagende retter hver uge. Det hele er nemlig klaret for dig.
Sundtakeaway leverer alle retter færdigtilberedte, og du får derfor mere tid i hverdagen til at fokusere på at dyrke motion eller foretage dig andre ting.
#4 RetNemt
- Mange retter at vælge imellem
- Let at variere måltidskassen fra uge til uge
- Gode, sunde og slankende måltider
- Opskrifter er lette at følge
RetNemt tilbyder mange spændende måltidskasser med forskellige temaer, der kan understøtte en slankekur samt varigt vægttab. Blandt de sunde måltidskasser finder du både retter med fisk, kaloriefattige ingredienser, samt vegetariske retter.
Du kan variere dine retter uge for uge, således at du kan spise præcis hvad du måtte have lyst til. Det er en god måde at sikre en varieret og slankende kost, hvor du får nye smagsindtryk samtidig med at du bibeholder muligheden for selv at vælge.
#5 Marley Spoon
- 30 retter at vælge imellem hver uge
- Sunde retter er tydeligt markerede
- Hver opskrift indeholder oplysninger om næringsindhold
- Nem 6-trins tilberedning af alle måltider
Marley Spoon har et specielt koncept, der gør det nemt og enkelt at vælge gode og slankende retter hver uge. Du får mulighed for at sammensætte din egen måltidskasse, hvilket betyder at du selv kan styre udenom specielle ingredienser og andre ting.
En af de største fordele ved Marley Spoon-måltidskasser, er at du kan se informationer om næringsindholdet under hver opskrift. Det er altså således muligt at tilpasse hver måltidskasse til helt specifikke behov, så du kan følge din kostplan og samtidig hygge dig i køkkenet med selv at tilberede maden.
Du kan eksempelvis sammensætte en slankende måltidskasse med retter, som er markeret som “low carb” eller “helse”-retter.
#6 MåltidsBoxen
- SlankeBoxen indeholder kalorielette måltider til 3 eller 4 dage om ugen
- Måltidskassen kan bestilles til kun 1 person, hvis det ønskes
- Fast menuplan uge for uge
- Fisk og/eller svinekød kan fravælges automatisk
- Vælg mellem 8 forskellige retter hver uge
MåltidsBoxen tilbyder en god måltidskasse til slankekuren. De har valgt at kalde den SlankeBoxen, og denne måltidskasse indeholder lækre, kalorielette retter. De er nemme at tilberede på mellem 10 og 30 minutter, så her kan alle være med.
En af de vel nok største fordele ved MåltidsBoxen er at SlankeBoxen kan bestilles til kun 1 person. Hvis du er alene om vægttabet, kan du derfor nøjes med at bestille måltidskassen til dig selv. Der er således intet spild, og prisen er i den billige ende.
Du vælger selv om du vil have måltider til 3 eller 4 dage om ugen, og der kan vælges mellem 8 forskellige retter hver uge.
#7 Simple Feast
- Slankende, plantebaserede måltider
- Måltider er pakket i simpel emballage
- God start på en slankende, kødfri livsstil
Simple Feast manifesterede allerede fra begyndelsen, at de vil andet og mere end bare at tilbyde en måltidskasseløsning. Her er fokus nemlig udelukkende på plantebaseret kost, hvilket kommer til udtryk i en simpel og tilpasningsvenlig løsning.
Du får 3 grønne måltider om ugen, som kan hjælpe dig på vej mod en sundere livsstil, og valgfriheden er stor. Hver uge kan du vælge retter til eller fra, alt efter hvad du har lyst til. Retterne er sammensat af Michelin-kokke, og det kan smages.
Måltiderne er stort set færdigtilberedte ved levering, og tager altså kun 10-15 minutter at forberede.
#8 Skagenfood
- Mange gode retter med fisk
- Øget fokus på klima og miljø
- Flere kaloriefattige måltidskasser at vælge imellem
- Tilbyder også weekendretter
Skagenfood tilbyder mange spændende måltidskasser til slankekuren, og hvis du er vild med fisk er det et perfekt match. Du kan dog også få grønne måltidskasser, samt måltidskasser med kød.
Hos Skagenfood får du en speciel måltidskasse med kun 500-600 Kcal per person per måltid, som kan hjælpe dig på rette vej med et vægttab. I retterne finder du både fisk, skaldyr og kød, og generelt er måltiderne både lækre og velsmagende.
Vi synes at Skagenfood er værd at give en chance, hvis du gerne vil betale lidt ekstra for lækre måltider.
Sådan fandt vi de bedste måltidskasser til slankekuren
Der er mange måltidskasser af vælge imellem, hvis du ønsker at hjælpe slankekuren på vej. Måltidskasser gør det nemt at spise sundt og varieret, da retterne er sammensat af fagfolk med den rette viden på området.
Med tiden har vi prøvet forskellige slankende måltidskasser i virkeligheden. Vi har smagt flere forskellige retter og evalueret på hele oplevelsen fra start til slut, for at blive klogere på udbuddet.
En af de vigtigste parametre, hvis du ønsker en permanent måltidskasse-løsning, er at pris og kvalitet matcher hinanden.
I jagten på de bedste måltidskasser til slankekuren, har vi fokuseret på følgende kriterier:
- Pris
- Valgmuligheder
- Kvalitet
- Leveringsmuligheder
- Informationer
- Tilgængelighed
Fordele ved slanke-måltidskasser
Hvorfor er måltidskasser egnede til slankekuren? Udover at måltidskasser er sammensat efter bestemte ønsker eller behov, gør de også hverdagen nemmere. Vi gennemgår de vigtigste fordele herunder.
#1 Nemmere vægttab
Den vigtigste grund til at vælge slanke-måltidskasser, er bekvemmelighed. Du modtager nye retter hver uge, og slipper for at vride hjernen ved supermarkedets køledisk. Sunde aftenmåltider kan være en tidsrøver uden lige, men i måltidskasserne er det sværeste klaret på forhånd.
Vi ved at det kan være svært eller overvældende at påbegynde rejsen mod et varigt vægttab, især hvis det halter med kostvanerne.
#2 Noget for enhver smag
Slankende måltidskasser behøver ikke være kedelige, og kan sagtens indgå som del af en sund og alsidig kost for hele familien. Alle børn og voksne har godt af fibre, og dem er der oftest mange af i denne type måltidskasser.
Fordelen ved måltidskasserne er at retterne er sammensat af dygtige fagpersoner, som ved hvordan man får mest muligt ud af de enkelte råvarer. Du får altså mulighed for at nyde retter med kål, lyst kød, nødder og kerner. Mange retter er også vegetariske, således at indtaget af kød kan reduceres.
#3 God mæthedsfornemmelse
Noget af det, der er særligt fokus på i slanke-måltidskasser, er mæthedsfornemmelsen. En større mængde kostfibre betyder at du hurtigere opnår følelsen af mæthed, hvilket er gavnligt for de fleste. Man kan nemlig have en tendens til at overspise, men dette kan forebygges hvis man sørger for at spise flere fibre.
Du kan læse mere om kostfibre og hvorfor de er vigtige i artiklen “Fiber i kosten” hos Sundhed.dk.
#4 Inspiration til nye retter
Du behøver dog ikke have et bestemt mål for at vælge en slankekasse, da den også fint kan indgå som del af en sund og varieret hverdagskost. Et vægttab behøver altså ikke være den primære motivation bag valget, du kan eksempelvis også have et ønske om at skåne klimaet eller opnå en sundere livsstil.
Ydermere kan du sidde med et ønske om at prøve nye retter eller råvarer, og slankekasserne kan hjælpe med dette.
Fakta om måltidskasser til vægttab
Er slankende måltidskasser børnevenlige?
Ja, som udgangspunkt er slankende måltidskasser børnevenlige. Retterne er selvfølgelig i den sunde ende, og nogle børn kan have svært ved at kapere maden. Det kræver måske en tilvænningsperiode, hvor man må acceptere at børnene spiser mindre eller får noget andet ved aftenbordet.
Giver slanke-måltidskasser god mæthedsfornemmelse?
På Sundhed.dk står det skrevet, at mæthed fås fra madvarer der er rige på kostfibre og protein. Disse madvarer finder du mange af i slanke-måltidskasser, og derfor opnår du hurtigt en god mæthedsfornemmelse.
Hvordan hjælper kalorielette måltidskasser med vægttab?
Måltidskasser gør det først og fremmest nemt at spise sundt og varieret. Hvis du ønsker et varigt vægttab, afhænger det typisk af kosten. Slanke-måltidskasser gør det muligt at få ny inspiration uge for uge, mens du spiser sundtere end du plejer.
Kan jeg få slanke-måltidskasser når jeg er alene?
Ja, dette er endnu en fordel ved slanke-måltidskasser. Mange leverandører har sammensat kasser til 1 person, så du kan starte en slankekur selvom du er alene. Dette er fordelagtigt, hvis du eksempelvis er den eneste i husstanden med ønske om et vægttab.
Hvilke ingredienser er der mange af i slanke-måltidskasser?
Når du får leveret en måltidskasse til din slankekur, er den fyldt med grove grøntsager, bønner, nødder, magert kød og fedtfattige mejeriprodukter. Ingredienserne er ikke bare sunde men også særdeles mættende, og det er vigtigt når du er på slankekur.
