Markedet bugner med sunde måltidskasser, men hvilke er bedst? Vi har undersøgt mulighederne, og giver dig et overblik over de bedste netop nu.
Det kan betale sig at vælge en sund måltidskasse, hvis du ønsker at prøve en ny livsstil. Sunde måltidskasser er ikke nødvendigvis bundet op på bestemte koncepter, men indeholder generelt mindre kød og mere grønt. I en travl hverdag kan det være til gavn med en sund måltidskasse, da det kan være svært at fremtrylle spændende retter efter en lang arbejdsdag.
Når maden allerede er leveret og blot skal tilberedes, er det nemmere at holde sig til en sund madplan. Derfor har sunde måltidskasser også haft stor fremgang i de sidste par år, da de tilbyder en hurtig genvej til et sundere liv.
Her er de 9 bedste sunde måltidskasser
Vi har prøvet de bedste sunde måltidskasser, som markedet har at byde på. De er til gavn hvis du dyrker fitness, ønsker at smide et par kilo, eller bare gerne vil spise sundere i hverdagen. Se vores anbefalinger herunder.
#1 |
Marley Spoon
|
|
#2 |
RetNemt
|
|
#3 |
Aarstiderne
|
|
#4 |
BetterFeast
|
|
#5 |
My Diet Pal
|
|
#6 |
MåltidsBoxen
|
|
#7 |
Kokkens Hverdagsmad
|
|
#8 |
Simple Feast
|
|
#9 |
Skagenfood
|
#1 Marley Spoon
- Mange sunde retter at vælge imellem
- Sammensæt selv dine måltider
- Passer til hele familien
- Næringsindhold angivet ved hver ret
Hos Marley Spoon finder du ikke en decideret sund måltidskasse, da deres koncept er en smule anderledes. Her vælger du nemlig selv dine retter uge efter uge, og får derfor større frihed til selv at vælge.
I stedet for at tilbyde en specifik sund måltidskasse, kan du hver uge vælge mellem en masse sunde måltider. Det kan være retter uden kød, uden mejeriprodukter, hurtige retter, børnevenlige retter og meget mere.
Der er hver uge omkring 30 forskellige retter at vælge imellem, hvoraf flere altså både er sunde og velsmagende.
Da der er angivet næringsindhold ved alle retter, kan du desuden nemt sammensætte en menu som opfylder dine ernæringsbehov.
#2 RetNemt
- Mange sunde retter at vælge imellem
- Kan tilpasses uge for uge
- Nemme opskrifter
RetNemt er vores oplagte favorit blandt de sunde måltidskasser, fordi de tilbyder et stort udvalg af retter der passer til en sund livsstil.
Som udgangspunkt er der ingen faste måltidskasser hos RetNemt, i stedet vælger du nogle præferencer som dine måltidskasser sammensættes ud fra. Du kan også selv vælge retter uge for uge, så du får præcis det du vil have.
Hos RetNemt finder du sunde måltider i flere kategorier, alt efter om du er i gang med en slankekur eller bare ønsker almindelig sund mad.
#3 Aarstiderne
- Mange måltidskasser at vælge imellem
- Sunde og lette retter
- Tilbyder også dagligvarer
Aarstiderne tilbyder mere end 20 forskellige måltidskasser, og de har flere forskellige måltidskasser som både er sunde og slankende. Eksempelvis kan nævnes deres Sense måltidskasser, og derudover har de også vegetariske måltidskasser samt almindelige sunde variationer.
Der er også mulighed for at tilvælge en måltidskasse med sunde morgenmåltider, så du er sikret et sundt første måltid på dagen.
#4 BetterFeast
- Sunde måltidskasser til vægttab
- Tilbyder også en hverdagskasse og en familiekasse
- Dækker både morgenmad, frokost, aftensmad og mellemmåltid
- Tilbyder også en juicekur og træningsplan
BetterFeast, tidligere kendt som Sundtakeaway, er specialiseret i sunde måltidskasser, som er målrettet et vægttab. Udover den sunde måltidskasse til vægttab kan du også få en hverdagskasse eller en familiekasse, som passer til de fleste behov.
Både vægttabskassen og hverdagskassen dækker alle dagens måltider, hvorimod familiekassen kun dækker aftenmåltidet. Det er meget tydeligt, at konceptet er sund mad og gode råvarer.
Hos BetterFeast er alle måltider færdiglavede, så du kun skal tilbringe 5-10 minutter i køkkenet på opvarmning og anretning.
#5 My Diet Pal
- Sunde måltider afvejet efter kalorietal
- Godt valg til f.eks. slankekuren
- Tilbyder både frokost og aftensmad
- Alt er færdiglavet
My Diet Pal tilbyder en spændende sund måltidskasse, som består af lækre færdiglavede retter. Du kan altid se præcist hvad du får leveret i den kommende uge, og du vælger selv om du vil have både frokost og aftensmad – eller blot én af delene.
De sunde måltidskasser kan leveres til et valgfrit antal personer, men er du alene kan du også bare få leveret til dig selv. Dette er en stor fordel for dig der følger en kur alene, og gerne vil kunne spise sundt og varieret på samme tid.
My Diet Pal dækker op til 7 dage om ugen, og du kan selv justere menuen uge for uge.
#6 MåltidsBoxen
- SlankeBoxen indeholder sund mad til 4 dage
- Retter kan udskiftes, hvis det ønskes
- Måltidskasser fås til 1 person og opefter
MåltidsBoxen tilbyder tre forskellige måltidskasser: HverdagsBoxen, SlankeBoxen og ØkoBoxen. Hvis du ønsker en sund måltidskasse er SlankeBoxen interessant. Her får du 4 sunde måltider til hver uge, og du kan altid se menuen på forhånd.
Det er muligt at tilpasse måltidskassen efter eget ønske, hvis du ønsker at udskifte enkelte retter. Dette gøres hurtigt og enkelt på hjemmesiden, hvor der hver uge tilbydes en række udskiftningsretter.
Vi kan især godt lide at MåltidsBoxen kan leveres til enkeltpersoner, således at alle kan være med. Måltidskasser er som regel designet til et minimum på to kuverter, men hos MåltidsBoxen kan man altså få en mindre kasse til en enkelt person.
#7 Kokkens Hverdagsmad
- Nemme og sunde måltider
- Flere grøntsager
- Det meste er klargjort på forhånd, så tilberedningen er hurtig og enkel
Kokkens Hverdagsmad tilbyder gode og sunde måltidskasser til hverdag, så du nemt kan påbegynde en sundere livsstil. Den sunde måltidskasse indeholder mere grønt og færre kulhydrater, hvilket passer godt til dig der ønsker en sundere livsstil.
De fleste elementer er klargjort på forhånd, så du blot skal snitte, stege og/eller koge. Du kan altså servere et lækkert, hjemmelavet måltid på kun 10-15 minutter. Det er perfekt til en travl familie, som ikke ønsker at gå på kompromis med kvalitet eller pris.
#8 Simple Feast
- Nem og god introduktion til en sundere livsstil
- Færdiglavede vegetariske eller veganske måltider
- Nemt at opvarme/anrette til én eller flere personer
Simple Feast er en spændende leverandør af måltidskasser, som passer perfekt til dig der ønsker at prøve en vegetarisk eller vegansk livsstil. Her får du lækre og sunde retter uden kød, og du kan selv vælge om måltidskassen skal gøres vegetarisk eller vegansk.
Sunde måltidskasser indeholder generelt mindre kød og mere grønt, og det primære fokus hos Simple Feast er da også at sikre at retterne smager godt og giver en god mæthedsfornemmelse.
Måltiderne fra Simple Feast er desuden økologiske.
#9 Skagenfood
- Spændende udvalg af sunde måltider med fisk
- Godt valg til slankekuren
- Frihed til at kombinere flere måltidskasser
- Tilbyder også dagligvarer
Skagenfood er måske bedst kendt for deres spændende retter med fisk, men de har faktisk også flere sunde måltidskasser i deres sortiment. Måltidskasserne byder på sunde og slankende måltider, og du kan eksempelvis vælge mellem retter med færre kalorier og mere grønt.
Det er også hos Skagenfood at du finder en særlig pescetar-kasse, der kombinerer sunde vegetariske måltider med spændende fiske- og skaldyrsretter.
Skal du have en ægte gourmetoplevelse, har Skagenfood også en række spændende weekendmenuer samt specielle madvarer når det skal være ekstra lækkert.
Sunde måltidskasser sætter gang i livsstilsændringen
Med en sund måltidskasse er det muligt at lægge livsstilen om, og smide de overflødige kilo nemt og enkelt. Du slipper for at læse dig igennem et hav af kogebøger og artikler om næringsværdier, da de sunde måltidskasser allerede er planlagt for dig.
Du skal derfor ikke bekymre dig om andet end at tilberede maden og indtage den, og med de rette ingredienser kan du både se og mærke resultaterne hurtigst.
Sunde måltidskasser giver dig mulighed for at komme i gang med et vægttab på en overkommelig måde, men det er også en god smutvej til sundere med for hele familien. Menuen er planlagt på forhånd og ingredienserne fordelt i de rette mængder, således at du ikke skal bekymre dig om andet end tilberedningen.
Sunde måltidskasser er det oplagte valg, for dig, der:
- Ønsker en sundere livsstil
- Ønsker at opnå bedre resultater med træningen
- Ønsker at tabe dig
- Ønsker at prøve flere forskellige råvarer
- Søger ny inspiration til lækre retter med sæsonens bedste ingredienser
Alt i alt kan du med en sund måltidskasse opnå meget, og for mange er den største hindring det krævende arbejde med at undersøge nye ingredienser, ukendt opskrifter, og madlavning de ikke kender til. Måltidskassen eliminerer alle disse problemer, og giver dig en overkommelig menu uge efter uge.
Sunde måltidskasser til vægttabet
En af de oplagte formål med at vælge en sund måltidskasse, er muligheden for at tabe vægt. Det siges at størstedelen af et vægttab skyldes ændringen i kostvaner, og dagens sidste måltid er en vigtig faktor i denne sammenhæng.
Hvis ikke dagens sidste måltid er tilpasset din krops behov, risikerer du at overspise. Med overspisning kommer din krop på overarbejde lige inden sengetid, og det betyder at din søvnkvalitet påvirkes. Der er således mange gode grunde til at spise sundt, men den altoverskyggende grund er selvfølgelig muligheden for at tabe sig hurtigt og effektivt.
En sund kost er nemlig bygget op om et balanceret kalorieindtag, således at din krop ikke får unødige kalorier ind med måltiderne.
Der findes heldigvis mange sunde måltidskasser der dækker alle måltider i løbet af dagen, hvorved det bliver ekstra nemt for dig at opnå en bedre og sundere livsstil uden at du skal bruge timevis hver uge på planlægning.
Sunde måltidskasser til livsstilsændringen
Når du har besluttet dig at lægge livsstilen om – eller hvis din læge eller nærmeste familie har anbefalet dig det, er kosten typisk det vigtigste element. En sundere livsstil kræver at kroppen får de rette ting indenbords at arbejde med, heriblandt masser af vitaminer, fibre, mineraler og essentielle fedtsyrer.
Hvis du føler dig på bar bund hvad angår omlægning af kosten, eller hvis du synes det virker uoverskueligt at finde rundt i de mange kostråd, kan du med fordel vælge en måltidskasse med sunde retter. Maden er nemlig sammensat efter hvad kroppen har behov for, og ingredienserne er nøje udvalgt således at dine naturlige behov dækkes bedst muligt.
Når du begynder at spise sundt vil det have mange positive følgevirkninger, og måltidskasser er en god hjælp til dette i en travl hverdag.
Sunde måltidskasser til fitness entusiasten
Når du træner meget, har du formentlig hverken tid eller lyst til at stå i køkkenet i timevis hver uge. Du slipper dog ikke for at spise en masse mad, da dit behov stiger i takt med at dine muskler vokser. Kroppen skal have energi for ikke at gå i stå i løbet af dagen, og rugbrødsmotoren skal konstant holdes i gang for at du ikke går kold.
Det stiller selvfølgelig nogle store krav til hvad du indtager i løbet af dagen, og det er afgørende for din træning og performance at du får dækket dine behov for proteiner og kalorier i løbet af dagen.
Kroppen har nemlig brug for både proteiner og kalorier så du kan opbygge muskler og holde et godt energiniveau under hele træningen, for ellers får du ikke optimalt udbytte af dine mange timer med vægte i hænderne.
Den sunde måltidskasse kan normalt tilpasses efter dine behov, så du for dækket alt hvad du har brug for i løbet af dagen. Det er desuden nemt at supplere med ekstra proteiner og energi i løbet af dagen hvis det ønskes, men med måltidskasserne er du dækket ind på alle de vigtigste måltider.
Sunde måltidskasser til familien
En sund måltidskasse er ikke kun et godt valg for dem der ønsker at tabe sig, eller dem der sigter efter at opbygge flere muskler.
Helt almindelige børnefamilier kan ligeledes have gavn af dem, og det er en rigtig god måde at introducere børnene til nye og anderledes madvarer.
De sunde måltidskasser indeholder måske retter I aldrig har hørt om før, og det kan være med til at pirre både børnenes og de voksnes nysgerrighed ved middagsbordet. Det skal nemlig være sjovt og spændende at spise god mad, og med en sund måltidskasse er du sikker på at maden er god og varieret fra dag til dag.
I en travl børnefamilie er det ellers nemt og trygt at holde fast i de klassiske børnevenlige retter, som alle børn kender og elsker: Pasta med kødsauce, pizza, lasagne, æggekage, madpandekager, og lignende. Disse retter indeholder dog kun sjældent nogle af de sundeste råvarer naturen har at byde på, hvilket blandt andet tæller forskellige typer kål, nødder, kerner, frø, fisk og lignende.
Det er derfor en rigtig god idé at vælge de sunde måltidskasser til i børnefamilien, så du er sikker på at i selv på travle dage kan slutte aftenen af med det sundt måltid mad.
Skal du vælge færdiglavet mad eller ingredienser til mad?
Mange sunde måltidskasser tilbydes med enten ingredienser til madlavning eller færdiglavet mad. Mens førstnævnte kræver en lille indsats i køkkenet på hvad der svarer til 20-30 minutter dagligt, kræver den færdiglavede mad blot at du sætter den i mikroovnen eller hælder den i en gryde og varmer op. Dernæst skal maden blot anrettes, før den kan serveres.
Vælger du en måltidskasse hvor du får råvarene leveret til tilberedning i eget køkken, er du sikker på at alt er frisk – og du styrer helt selv mængden af alle ingredienser, hvorved du enten kan supplere eller holde lidt igen når du synes det er nødvendigt.
Med færdigretterne får du til gengæld aftensmad på kun 10 minutter, og du slipper for at rode hele køkkenet til.
Uanset hvad du vælger, er der fordele og ulemper ved begge ting. Prismæssigt ligger måltidskasserne nogenlunde ens, så forskellen ligger udelukkende i arbejdsindsatsen samt muligheden for selv at have indflydelse på de enkelte sunde måltider.
