8 bedste vegetariske måltidskasser

Madskyen er en uafhængig vidensportal. På denne side kan du se annoncelinks, som finansierer vores daglige drift.

Hvor finder man den bedste vegetariske måltidskasse til prisen? Og hvad skal du være særligt opmærksom på? Find den lækreste vegetariske måltidskasse her.

Vegetariske måltidskasser er det bedste valg for dig, der ønsker at prøve forskellige retter uden kød. Måske ønsker du at tage springet til en kødfri tilværelse, eller også vil du bare gerne reducere dit indtag af kød. Det kan også være at du allerede er vegetar, og blot ønsker en lettere hverdag. Uanset årsagen, kan denne type måltidskasse give dig et skub i den rigtige retning.

En vegetarisk kost må gerne indeholde produkter fra dyr, eksempelvis æg og mælk. Ønsker du også at skære dette fra, anbefaler vi i stedet en vegansk måltidskasse.

Her er de 8 bedste måltidskasser til vegetarer

Hvis du er vegetar eller gerne vil skære ned på dit indtag af kød, er vegetariske måltidskasser et godt valg. Vi har gennemgået alle de bedste leverandører på markedet. Se resultatet herunder.

#1Marley-Spoon-Logo
Marley Spoon
  • 30 valgfrie retter hver uge
  • Alle vegetar retter er tydeligt markeret
  • Næringsindhold fremgår ved hver opskrift
#2RetNemt
RetNemt
  • Spændende bland-selv måltidskasser
  • Nye vegetariske retter hver uge
  • Nemt at tilberede med afmålte ingredienser
#3aarstiderne-logo
Aarstiderne
  • Alt er økologisk
  • Mange vegetarkasser at vælge imellem
  • Også god til børnefamilier
#4simplefeast-logo
Simple Feast
  • Simpelt koncept med lækre færdigretter
  • Vælg mellem familievenlige eller sæsonaktuelle retter
  • Dækker 3 dage for 2-5 personer
#5DetDanskeMadhus-Logo1
Det Danske Madhus
  • Sammensæt din egen vegetariske måltidskasse
  • Mange velkendte retter på menukortet
  • Måltider leveres færdigtilberedte
#6Hello Fresh
HelloFresh
  • Familievenlig måltidskasse til vegetarer
  • Fås til 2, 3 eller 4 personer
  • Dækker 3, 4 eller 5 dage per uge
#7Halkaer-Aadal-Logo
Halkær Ådal
  • Færdiglavede vegetar retter
  • Leveres frosne med lang holdbarhed
  • Velkendte retter til vegetarer
#8Skagenfood-Logo2
Skagenfood
  • Økologisk vegetar måltidskasse
  • Tilbyder også weekendmenuer
  • Tilbyder også dagligvarer

#1 Marley Spoon

Se alle måltidskasser

  • 30 retter at vælge mellem hver uge
  • Vegetar retter er tydeligt markerede og er ofte 100% plantebaserede
  • Næringsindhold fremgår ved hver opskrift

Marley Spoon er trådt ind på det danske marked for vegetariske måltidskasser i 2019, men har eksisteret i flere lande gennem mange år. De har et spændende og anderledes koncept, hvor man selv vælger sine retter uge efter uge.

Fordelen ved at vælge en vegetarisk måltidskasse fra Marley Spoon, er at den ikke behøver være konsekvent vegetarisk. Hvis du eksempelvis har fundet en spændende vegansk ret kan du nemt selv tilføje den, og det er ligeledes muligt at skifte mellem forskellige typer måltider hver uge.

Der er desuden mange hurtige og børnevenlige retter, samt glutenfrie måltider. I alt fås 30 forskellige nye retter hver uge.

#2 RetNemt

Se alle måltidskasser

  • Spændende bland-selv måltidskasser
  • Lækre nye vegetariske retter hver uge
  • Nemt at tilberede, da ingredienserne er nøje afmålt

RetNemt tilbyder vegetariske måltidskasser som del af deres design-selv koncept, hvor du frit kan vælge de retter du ønsker i din kommende måltidskasse. Det betyder at du kan vælge udelukkende at få vegetariske retter, men du kan eksempelvis også sammensætte en pescetarisk måltidskasse ved at tilvælge retter med fisk.

Konceptet er ret unikt, da de fleste andre leverandører kun tilbyder en række faste måltidskasser med forudbestemte retter og begrænset valgfrihed.

#3 Aarstiderne

Se alle måltidskasser

  • Alle ingredienser er økologiske
  • Mange vegetariske måltidskasser at vælge imellem
  • Også et godt valg til familier med børn

Aarstiderne har et stort og flot udvalg af måltidskasser for vegetarer. Der er blandt andet hurtige måltidskasser, børnevenlige måltidskasser og flere andre. Allesammen målrettet vegetarer. Kendetegnet for Aarstiderne er desuden at alle ingredienser er økologiske, hvilket også gør sig gældende for vegetarkasserne.

Vi synes at Aarstiderne har et særdeles flot koncept med nogle lækre og spændende måltidskasser, der tiltaler mange segmenter. Udover de mange vegetariske retter kan du også finde morgenmad, dagligvarer samt frugt- og grøntsagskasser hos Aarstiderne.

#4 Simple Feast

Se alle måltidskasser

  • Spændende vegetariske/veganske måltidsløsninger
  • Alle retter er færdigtilberedte
  • Emballage er bæredygtig
  • Dækker 3 dage for 2-5 personer

Simple Feast slår sig op på at være en rendyrket vegetarisk/vegansk leverandør af måltidskasser, hvilket er et godt udgangspunkt i en tid hvor flere mennesker tænker over hvad de putter i munden. Mange har måske svært ved at komme i gang med en plantebaseret kost, og Simple Feast er nok den nemmeste vej til målet om at skære kødet fra madplanen.

Vi kan godt lide at Simple Feast leverer alle måltiderne færdigtilberedte så de bare skal opvarmes og/eller anrettes før spisning. Det betyder at man kan spare tid i køkkenet, samtidig med at man sikrer en god og afbalanceret kost.

#5 Det Danske Madhus

Se alle måltidskasser

  • Sammensæt din egen vegetariske måltidskasse af forskellige retter
  • Mange velkendte retter på menukortet
  • Måltider leveres færdigtilberedte, og skal kun opvarmes og anrettes

Hos Det Danske Madhus kan du bestille vegetariske måltider, og få dem leveret færdigtilberedte til din dør. Vi synes det er et rigtig fint koncept til travle familier, som ønsker nem mad til hverdagene.

Det Danske Madhus kan imødekomme mange specielle behov, og du kan derfor forespørge særlige retter hvis du eksempelvis har allergi eller svært ved at tygge og synke. De tilbyder ikke en måltidskasse i traditionel forstand, men lader dig i stedet sammensætte din egen måltidskasse efter behov.

#6 HelloFresh

Se alle måltidskasser

  • Familievenlig måltidskasse til vegetarer
  • Fås til enten 2, 3 eller 4 personer
  • Vælg mellem måltider til 3, 4 eller 5 dage per uge

HelloFresh udmærker sig ved at tilbyde en klassisk vegetarisk måltidskasse, som du kan abonnere på og få leveret uge for uge. Der er forskellige måltidskasser at vælge imellem, og du kan selv skifte rundt efter behov.

Den vegetariske måltidskasse er én ud af i alt seks måltidskasser, som tilbydes af HelloFresh. Det er en god måltidskasse til alle, som gerne vil spise mindre kød. Retterne er generelt nemme at tilberede, og du får alle ingredienserne leveret i fine indpakninger.

En af de største fordele ved HelloFresh, er at du kan administrere din måltidskasse via app. Du behøver altså ikke at tænde computeren eller besøge hjemmesiden, hvis du vil foretage ændringer. Det hele kan klares på telefonen med få tryk.

#7 Halkær Ådal

Se alle måltidskasser

  • Alle retter leveres færdigtilberedte og frosne
  • Leveringer dækker op til 7 dage
  • Tilbyder også desserter

Halkær Ådal tilbyder lækre vegetariske måltidskasser, som består af færdigtilberedte frosne retter. Der er derfor ikke krav om at de skal tilberedes indenfor få dage, og du kan derfor fylde fryseren med forsyninger når du måtte ønske det.

Hos Halkær Ådal kan du blandt andet også få mad til ældre mennesker, og det er muligt at tilkøbe desserter hvis dette ønskes.

#8 Skagenfood

Se alle måltidskasser

  • Tilbyder en økologisk vegetarisk måltidskasse
  • Sælger også gourmet retter til weekenden
  • Tilbyder dagligvarer

Skagenfood tilbyder først og fremmest en masse spændende måltidskasser med fisk og skaldyr, men de er faktisk også rigtig gode til vegetarisk mad. Vi har flere gange følt os fristede af deres vegetariske retter, og de er faktisk yderst velsmagende. Der er kræset meget for retterne her, og det kan både ses og smages.

Skagenfood tilbyder ydermere salg af dagligvarer samt specielle weekendmenuer, der fungerer godt til gæster og specielle anledninger.

Er vegetariske måltidskasser sunde?

Ifølge vores egne sundhedsmyndigheder har vegetarisk kost tilstrækkeligt med næring til at dine behov opfyldes. Du skal blot være opmærksom på visse næringsstoffer, og derudover anbefales et tilskud af calcium og D-vitamin.

Da man som vegetar “kun” skærer kød og kødprodukter fra kosten, er det nemmere at dække behovet for næringsstoffer via æg og mejeriprodukter. Hvis du rykker fra vegetarisk kost til vegansk kost, anbefales du også at tage et tilskud af B-vitaminer.

Mange har nok den opfattelse, at kød er nødvendigt for at dække kroppens behov for proteiner. Dette er ikke nødvendigvis sandt, da der findes masser af plantebaserede fødevarer med masser af proteiner. Proteinrige fødevarer tæller blandt andet bælgfrugter, kornprodukter, svampe, nødder og frø. Vi har også en tendens til at spise mere protein end vi egentlig har behov for, hvilket tilskrives det høje proteinindhold i kød.

En vigtig del af vegetarisk kost er at sikre tilstrækkelig variation i hverdagen. Derved kan du bedre sikre at du får tilstrækkelig næring. Vegetariske måltidskasser er velegnede til dette formål, da retterne varierer fra uge til uge. Du slipper for selv at skulle lægge hovedet i blød, hvilket er en fordel i en travl hverdag.

Hvad består vegetarisk kost af?

Der findes forskellige “niveauer” af plantebaseret kost. Veganere spiser udelukkende plantebaserede fødevarer, men i andre kategorier er animalske produkter også inkluderet som fast del af kosten.

Typer af vegetarkost

  • Lakto-ovo-vegetar
    Spiser både mejeriprodukter og æg.
  • Lakto-vegetar
    Spiser mejeriprodukter, undgår æg.
  • Ovo-vegetar
    Undgår mejeriprodukter, spiser æg.
  • Veganer
    Undgår både mejeriprodukter og æg.

Som lakto-ovo-vegetar har du generelt nemmere ved at få dine næringsmæssige behov opfyldt, end hvis du er veganer. Du skal derfor tænke mere over hvad du spiser, hvis du vælger at spise vegansk.

Er vegetarisk kost gavnligt for klimaet?

Danmarks Naturfredningsforening kører en oplysningskampagne, som de kalder Klimaklogt. På hjemmesiden kan du blandt andet finde råd og vejledning til hvordan du selv kan belaste miljøet mindre, ved at nedsætte din udledning af Co2 i løbet af året. Her nævnes kosten som en vigtig brik mod målet, da kødspisere udleder et helt ton Co2 mere end veganere – hvert år.

Vegetarer udleder en smule mere Co2 end veganere, da man stadig spiser æg og mejeriprodukter. Som vegetar udleder du markant mindre Co2 end kødspisere, og vegetarisk kost gavner altså klimaet.

Det er således ikke bare en god idé at skære ned på indtaget af kød, men også på længere sigt overveje at blive vegetar.

Er vegetarisk kost egnet til børn?

Børn kan også være vegetarer, hvis man er opmærksom på at deres næringsbehov opfyldes. Det kræver måske en ekstra indsats, men det er ikke umuligt.

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man som forælder er opmærksom på om barnet får de nødvendige proteiner, vitaminer, mineraler og fedtstoffer i den daglige kost. Det er vigtigt at vegetarkosten er energitæt, og at der er tilsat godt med fedtstoffer til maden.

Også her kan måltidskasser være en god hjælp, da børn sikres en varieret vegetarisk kost herigennem. Ved at variere kosten uge for uge, er man bedre dækket ind i forhold til vitaminer og næringsstoffer.